絶対に痩せたい人のためのダイエット基礎知識

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トマトシャーベット;ダイエットレシピ

トマトには脂肪燃焼効果がありダイエットに最適なスイーツです☆

トマトの赤い色素 "リコピン" にはアンチエイジング (老化防止) 効果も期待できます。



《材料》

○大玉トマト 1個

○はちみつ お好みで

《作り方》

①トマトは洗って冷凍しておく。
※凍らせる事で皮がむきやすくなります。

②凍らせたトマトの皮をむきカットしてミキサーにいれる。

③シャーベット状になったトマトに、はちみつを適量かけて完成☆

《食材別効果》

○トマト

トマトの酸味成分であるクエン酸が新陳代謝を活発にし老化を抑制してくれます。

また、トマトには痩せる成分
13-OXOーODAが豊富に含まれています。

この痩せる成分を4週間マウスで実験した結果、成分を与えたマウスは、中性脂肪が約30%、血糖値は25%減少したそうです。

○はちみつ

はちみつにはビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて美肌、疲労回復効果があります。
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