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ブラジルで「ヤせる」と話題の糸こんにゃくダイエット

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肉中心の食生活で肥満や糖尿病が社会問題化しているブラジルで「ダイエットに効く」と、糸こんにゃくや、しらたきがブームになっている。

サンパウロやリオデジャネイロでは、売り切れが続出しているそうです。

こんにゃくといえばダイエットの代名詞です。

そんなこんにゃくが今ブラジルでは大変話題のようです。

確かに、腹持ちもよく食元繊維が豊富なこんにゃくは、ダイエットをしている女性にとってはとても力強い味方ですよね(^^)

では、具体的にこんにゃくにはどのようなダイエット効果があるのでしょうか?

こんにゃくは約90%が水分で、残りは食物繊維がほとんど。

だから100gで5kcalとほぼゼロに近いですね。

同じく低カロリー食材である豆腐と比べてもカロリーは約1/12。

また、こんにゃくに含まれるセラミドによって美肌効果も♪

ダイエット中は栄養が偏りがちになり、肌トラブルに悩まされる人も多いと思います。

痩せられるだけじゃなく、美肌効果もあるなんてこんにゃくは本当に優秀なダイエット食材だったんですね(^^)
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