絶対に痩せたい人のためのダイエット基礎知識

正しい知識で賢く痩せる!!ダイエットに役立つ基礎知識を毎日更新します♪

BMI(肥満度)ってなに?

BMIとは、身長からみた体重の割合を示す体格指数。

BMI指数=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

で計算することができます。
↓ツールで簡単に自分のBMI数値が調べられるので試してみてください♪



判定 やせ 普通 肥満度1 肥満度2 肥満度3 肥満度4
BMI 18.5未満 18.5~25 25~30 30~35 35~40 40以上

最も理想的なBMI数値は22といわれています。
手軽に分かる肥満度の目安なので是非チェックしてみよう!

 BMI(肥満度)がきになる人はコチラ♪


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