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絶対に痩せたい人のためのダイエット基礎知識

正しい知識で賢く痩せる！！ダイエットに役立つ基礎知識を毎日更新します♪
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BMI(肥満度)ってなに？

BMIとは、身長からみた体重の割合を示す体格指数。

ＢＭＩ指数＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

で計算することができます。
↓ツールで簡単に自分のＢＭＩ数値が調べられるので試してみてください♪



判定 やせ 普通 肥満度1 肥満度2 肥満度3 肥満度4
ＢＭＩ 18.5未満 18.5～25 25～30 30～35 35～40 40以上

最も理想的なＢＭＩ数値は22といわれています。
手軽に分かる肥満度の目安なので是非チェックしてみよう！

　ＢＭＩ(肥満度)がきになる人はコチラ♪


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